2015 05 08 - log

2015-05-08

安定するコツ

生きているだけで人間は消耗する。しょうもないことで、消耗していく。たとえばよく眠れないまま仕事をしたり、食べ物が美味しくなかったり、急に気温が上がったりすることだ。

人間には見えないが、活用できるリソースには限度がある。ゲームのように可視化することはできるかもしれない。だが、それで納得がいくかどうかは別問題だ。

たとえば、睡眠不足。17時間起きていただけで酩酊状態に相当するパフォーマンスの低下を招く。しかし、現実に17時間起きていてもちょっと眠いけど普通に作業できると思っている人の方が多いと思う。

どんなデータが提示されても判断するのは自分だ。だから、感覚を磨くことが大切だ。自分の体、心、行動からサインを見逃さないようにして、適切に対処することが、なるべく「いつも同じ自分」でいること、つまり安定することのコツだ。

だいたい「いつも同じ」だと、いいことがある。それは、計画が立てやすくなることだ。「いつも同じ」でいることで、何かちょっとあっても大丈夫になる。そうすると、案外周りの人も頼ってくれるようになるものだ。

対処法については人それぞれなので、ここには書かない。しかし、敵を知り己を知れば百戦危うからず、という言葉もあるように、敵だけではなく自分のこと、自分が発するサインを読み取り、自分に合った対処をとることが大事なのではないだろうか。

というわけで、今日は睡眠不足だったので寝ることにしよう。おやすみ。

わざと、読みにくい切れ切れの文章ばかり書いていて、普通の文章が書けなくなったのではないかと不安に思ったので試しに書いてみたら、20分くらいで書けたのでよかった。（いい文章かどうかは別）
私の場合は、ストレスレベルによって行動や考え方が変化するのでだいぶわかりやすい。けど、微細なストレスや変化だとちょっとのどが渇いてるとかちょっと集中できてないというレベルなので気づくのが難しい。
- まあ、どうにもできないストレスの方が多いんだけど、だめになる前なら考え方・とらえ方を変えることでどうとでもなる。
- だめになると、環境や体調の変化がメンタルに直接！くるので大変困る。
Splatoonというか、イカダイレクトはよかった。が、やはり4人対戦しないと武器を買えないみたいなので、無線が遠くよく切れるのではと思って遠慮してしまうわけで。なので、体験版はありがたい。これで買うかどうかを決められる。